Batchelors Ervilhas Secas demolha rápida 250g

Com alto teor em proteína e fonte de fibra.INGREDIENTES: Ervilhas (97%), tabletas para demolhar (E500, E500ii, E450ii). INFORMAÇÃO NUTRICIONAL por 100g (preparado sem sal ou açúcar): energia 500kJ 118kcal, lipidos 0.5g, saturados 0.1g, hidratos de carbono 17g, açúcares 0.5g, fibra 5.2g, proteínas 9g, sal 1.2g. Manter em local fresco e seco. PREPARO: Dissolver as tabletas em 850ml água fervente e junte a ervilhas. Mexa e deixe de molho por 2h. Escorra e lave em água fria. AVISO: Para preparar somente a metade da embalagem, use uma tableta e a metade da quantidadde de água. Cozimento: TACHO: Coloque as ervilhas demolhadas num tacho com 425ml de água fervente. Tempere à gosto. Cozinhe em lume brando por 20 mins, mexendo ocasionalmente, até que a água se absorva ou até que alcance a textura desejada. MICROONDAS: Deite as ervilhas demolhadas num recipiente e junte 425ml de água fervente. Tempere à gosto e cozinhe sem tampar em potência Máx. por 5 mins ou até começar a ferver. Mexa e volte a cozinhar em potência méd-baixa por 20 mins, mexendo de vez em quando, até as ervilhas estiverem cozidas e a água estiver quase toda absorvida. Deixe repousar por 2-3 mins. Consumir de preferência antes do fim de lote: ver base da embalagem.